卧床休息治疗腰突时要注意什么？

Question

卧床休息治疗腰突时要注意什么？

Answer 1

卧床休息治疗腰椎间盘突出症时需注意体位选择、卧床时长、日常活动限制及辅助措施，避免症状加重或并发症发生。

1、体位选择：

采取仰卧位时膝关节下垫软枕，侧卧位时双腿间夹枕头保持脊柱中立，避免俯卧位。床垫硬度需适中，过硬或过软均可能加重疼痛。

2、卧床时长：

急性期严格卧床不超过3天，长期卧床可能导致肌肉萎缩。症状缓解后逐步增加短时间离床活动，每日分次进行。

3、活动限制：

避免弯腰、搬重物及扭转动作，起身时采用侧身-手撑-缓慢坐起的标准动作。咳嗽或打喷嚏时用手扶腰减少压力。

4、辅助措施：

可配合热敷缓解肌肉痉挛，冷敷减轻急性炎症。使用腰围需遵医嘱，每日佩戴时间不超过4小时以防核心肌群退化。

卧床期间可进行踝泵运动预防血栓，症状稳定后应在康复师指导下开展腰背肌功能训练，逐步恢复日常活动能力。