为什么腰椎狭窄休息后会减轻？

Question

为什么腰椎狭窄休息后会减轻？

Answer 1

腰椎狭窄症状休息后减轻主要与神经压迫缓解、炎症消退、肌肉放松、体位改变等因素有关。

1. 神经压迫缓解

休息时腰椎间盘压力降低，椎管容积相对增大，减轻对神经根的机械性压迫，从而缓解下肢麻木或疼痛症状。

2. 炎症消退

活动时反复摩擦可能引发神经根周围无菌性炎症，休息后炎症介质逐渐被吸收，神经根水肿减轻，症状相应改善。

3. 肌肉放松

久站或行走时腰部肌肉持续紧张可能加重椎管狭窄，平卧休息使痉挛肌肉放松，间接扩大椎管有效空间。

4. 体位改变

屈髋屈膝卧位能增加椎管横截面积，相比直立位可减少约15％的椎管内压力，这种体位调整在休息时自然实现。

建议症状反复发作时及时就诊，通过腰椎磁共振明确狭窄程度，日常可进行游泳、臀桥训练等低冲击运动，避免久坐久站加重病情。