饭后刷牙能保护牙齿，主要通过清除食物残渣、减少酸性环境、抑制细菌繁殖、预防牙菌斑形成等方式实现。
饭后刷牙可物理清除牙缝和牙龈沟的食物残渣，避免残渣发酵产酸腐蚀牙釉质，建议使用软毛牙刷轻柔清洁。
进食后口腔pH值短期内降低，刷牙能促进唾液分泌中和酸性环境，减少酸蚀性物质对牙齿的损害。
及时刷牙可减少变形链球菌等致龋菌的繁殖机会，降低细菌代谢产酸的概率，建议使用含氟牙膏增强抑菌效果。
规律刷牙能阻止牙菌斑生物膜在牙齿表面堆积，避免矿化后形成牙结石，需配合牙线清洁邻接面。
除刷牙外，建议餐后漱口并使用牙线辅助清洁，避免立即刷牙以免损伤被酸软化的牙釉质，定期口腔检查更有助于全面维护牙齿健康。
