杨桃含有什么营养成分？

Question

杨桃含有什么营养成分？

Answer 1

杨桃含有维生素C、膳食纤维、钾、抗氧化物质等营养成分，适量食用有助于补充营养。

1、维生素C

杨桃富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助铁吸收。

2、膳食纤维

杨桃含有较多膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防便秘。

3、钾

杨桃含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，调节血压和肌肉功能。

4、抗氧化物质

杨桃含有多种抗氧化物质，如多酚类化合物，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

杨桃营养丰富，但肾功能不全者应谨慎食用，避免过量摄入可能带来的健康风险。