动脉粥样硬化患者可通过有氧运动、抗阻训练、柔韧性练习、平衡训练等方式改善病情。运动需根据个体耐受度循序渐进，避免剧烈运动诱发心血管事件。
快走、游泳等低冲击有氧运动可提升心肺功能，建议每周进行3-5次，每次持续30分钟，运动强度控制在心率储备的40-70％。
弹力带训练或小重量器械练习有助于维持肌肉量，每周2-3次，注意避免屏气用力动作，训练时保持正常呼吸节奏。
瑜伽、太极等伸展运动能改善血管弹性，每次运动前后应进行5-10分钟拉伸，动作需缓慢到位但避免过度弯曲。
单腿站立等平衡练习可预防跌倒风险，建议在监护下进行，每日练习2-3组，每组维持10-30秒。
运动前后需监测血压心率，出现胸痛等不适立即停止。建议在医生指导下制定个性化运动方案，配合药物治疗和低脂饮食。
