头晕可通过调整体位、补充水分、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头晕通常由体位性低血压、脱水、贫血、耳石症等原因引起。
立即坐下或平卧，避免跌倒受伤，保持头部与心脏在同一水平线，有助于改善脑部供血。
快速饮用200-300毫升温水，脱水导致的头晕通常在15-30分钟内缓解，可适量补充含电解质饮品。
可遵医嘱使用盐酸倍他司汀改善内耳循环，甲钴胺营养神经，或银杏叶提取物改善脑供血，需排除药物禁忌。
耳石症需手法复位，贫血需补充铁剂，高血压需调整降压方案，糖尿病需控制血糖，需完善血常规、血压监测等检查。
避免突然起身、保持规律作息，头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍需及时神经内科就诊。
