腿筋疼可能由肌肉劳损、运动过度、腰椎间盘突出、下肢静脉血栓等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
长时间保持固定姿势或重复动作会导致肌纤维微损伤，表现为局部酸痛僵硬。建议热敷按摩配合短期制动，疼痛明显时可使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
剧烈运动后乳酸堆积或肌肉拉伤可引发牵涉痛，常见于腘绳肌群。急性期应冷敷加压包扎，恢复期采用低强度拉伸，口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
腰椎间盘突出压迫神经根时，可能放射至下肢后侧产生牵扯痛。多伴有腰部活动受限，需通过腰椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。
下肢深静脉血栓形成会引起小腿后方持续性胀痛，可能伴随皮肤温度升高。需紧急抗凝治疗，使用低分子肝素钙注射液、利伐沙班片等药物，禁止按摩患肢。
日常应避免久坐久站，运动前后充分热身，若疼痛持续超过3天或出现下肢肿胀需及时就医排查病因。
