落枕治疗方法有哪些

Question

落枕治疗方法有哪些

Answer 1

落枕可通过热敷、颈部拉伸、药物治疗、物理治疗等方式缓解。落枕通常由睡眠姿势不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起。

1、热敷

使用热毛巾或暖水袋敷于颈部疼痛处，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、颈部拉伸

缓慢进行颈部前屈、后伸及左右侧屈动作，每个方向保持10秒，重复3-5次。拉伸时动作轻柔，避免突然用力。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。这些药物具有消炎镇痛或肌肉松弛作用，需注意胃肠道不良反应。

4、物理治疗

采用超声波、红外线或低频电刺激等物理疗法。物理治疗能改善局部微循环，加速炎症消退，需由专业康复师操作。

睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部长时间保持同一姿势，注意颈部保暖可预防落枕复发。