女孩子肚子痛可通过热敷腹部、调整饮食、服用止痛药物、就医检查等方式缓解。肚子痛通常由受凉、胃肠功能紊乱、痛经、盆腔炎等原因引起。
使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，有助于缓解肌肉痉挛引起的疼痛。
避免生冷辛辣食物，选择温热易消化的米粥、面条等，少量多餐，适当补充温水，减少胃肠刺激。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片等药物，但须排除急腹症等禁忌情况。
若疼痛持续超过6小时或伴有发热、呕吐、阴道异常出血等症状，需及时就诊妇科或消化内科，排查盆腔炎、阑尾炎等器质性疾病。
日常注意腹部保暖，经期避免剧烈运动，保持规律作息有助于预防功能性腹痛。疼痛剧烈或反复发作建议完善超声等检查。
