年轻人腰突能自愈吗

Question

年轻人腰突能自愈吗

Answer 1

年轻人腰椎间盘突出多数情况下可以自愈。腰椎间盘突出的恢复主要与突出程度、日常护理、康复锻炼、治疗干预等因素有关。

1、突出程度：

轻度腰椎间盘突出可能自行吸收，症状较轻时可通过休息缓解。

2、日常护理：

避免久坐久站，保持正确姿势，减轻腰椎压力有助于恢复。

3、康复锻炼：

适当进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，增强腰椎稳定性。

4、治疗干预：

症状严重时可考虑物理治疗或药物治疗，必要时需就医评估是否需要手术。

建议年轻人注意腰椎保护，避免提重物和剧烈运动，症状持续不缓解应及时就医检查。