经血发黑量少可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。
长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，表现为经血颜色深、量少。建议规律作息并减少压力，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片调节周期。
长期受凉或贪食生冷易导致气血凝滞，经血排出不畅而发黑。日常可用暖水袋热敷腹部，中医推荐艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊温经散寒。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，伴随月经周期缩短。需通过宫腔镜检查评估，采用雌孕激素序贯疗法或放置节育器促进内膜修复。
雄激素过高和胰岛素抵抗会导致稀发排卵，常见经期延迟伴黑褐色分泌物。治疗需口服短效避孕药调节激素，配合二甲双胍改善代谢异常。
经期避免剧烈运动及生冷饮食，若症状持续超过3个月或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排查器质性病变。
