轻度脂肪肝咋治疗

Question

轻度脂肪肝咋治疗

Answer 1

轻度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、控制体重、戒酒等方式治疗。轻度脂肪肝通常由不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、酒精摄入等原因引起。

1、饮食调整

减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。避免油炸食品和含糖饮料，有助于减轻肝脏负担。

2、运动干预

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次持续30分钟以上。规律运动有助于改善肝脏代谢功能。

3、控制体重

通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内。肥胖是脂肪肝的重要诱因，减重5-10％即可显著改善肝脏脂肪沉积。

4、戒酒

完全戒除酒精摄入。酒精会加重肝脏损伤，即使是少量饮酒也可能影响脂肪肝的恢复进程。

轻度脂肪肝患者应定期复查肝功能，若出现乏力、食欲减退等症状应及时就医，在医生指导下可考虑使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素、甘草酸制剂等。