腰麻后一个月仍腰酸可能由术后组织修复期、腰椎稳定性不足、神经根水肿、腰椎间盘突出复发等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、康复训练等方式缓解。
腰麻穿刺可能导致局部韧带或肌肉轻微损伤，修复期约1-3个月，表现为间歇性酸胀感。建议热敷促进血液循环，避免久坐弯腰。
麻醉穿刺可能暂时影响腰椎小关节稳定性，伴随核心肌群无力症状。可通过桥式运动、平板支撑等康复训练增强腰背肌力量。
穿刺刺激可能引发神经根轻微炎症反应，表现为放射性酸麻。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物营养神经。
原有腰椎病变者可能因麻醉体位诱发间盘压力变化，出现突出加重伴下肢放射痛。需结合MRI检查确诊，必要时行椎间孔镜手术。
建议每日进行腰部伸展运动，睡眠时选择硬板床，若症状持续超过两个月或出现下肢无力需及时复查脊柱外科。
