膝盖里面疼可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
剧烈运动或意外碰撞可能导致膝关节周围韧带拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用药物。
关节软骨退行性变常见于中老年人，晨起僵硬和上下楼梯疼痛是典型症状。治疗包括口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊，配合超声波等理疗，严重者需关节腔注射玻璃酸钠。
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随关节弹响和交锁现象。急性期需关节制动，服用洛索洛芬钠片，核磁共振确诊后可通过关节镜下行半月板缝合或部分切除术。
自身免疫性疾病常对称性累及膝关节，伴有晨僵超过1小时。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，生物制剂如阿达木单抗可改善病情，同时要定期监测肝肾功能。
建议避免爬山爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，超重者需控制体重，疼痛持续不缓解时应及时至骨科或风湿免疫科就诊。
