治疗神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式改善。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、情绪波动、脑力过劳等因素引起。
认知行为疗法帮助纠正负面思维模式，放松训练如渐进式肌肉放松可缓解躯体紧张症状，必要时可结合心理咨询疏导情绪问题。
谷维素片调节自主神经功能，艾司唑仑片改善睡眠障碍，盐酸帕罗西汀片适用于伴随焦虑抑郁症状者，均需严格遵医嘱使用。
保持规律作息避免熬夜，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，限制咖啡因摄入，建立稳定的睡眠觉醒节律。
经颅磁刺激调节大脑神经递质，生物反馈疗法训练自主神经调控能力，针灸选取百会、神门等穴位安神定志。
建议保持均衡饮食，适当增加富含B族维生素的全谷物和深绿色蔬菜，避免睡前使用电子设备，症状持续加重需及时复诊评估。
