腓肠肌拉伤的治疗方法

Question

腓肠肌拉伤的治疗方法

Answer 1

腓肠肌拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。腓肠肌拉伤通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。

1、休息制动：

急性期立即停止活动，使用弹性绷带加压包扎或支具固定，避免进一步损伤。

2、冷敷热敷：

伤后48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物缓解症状。

4、康复训练：

恢复期逐步进行踝泵运动、小腿拉伸、抗阻训练等，帮助肌肉功能重建。

治疗期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若疼痛持续或加重需及时就医。