月经发黑可能由内分泌失调、宫寒、妇科炎症、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。
长期熬夜或压力过大会影响激素分泌，导致经血氧化变暗。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素调节内分泌。
经常食用生冷食物或腹部受凉会导致气血凝滞，经血颜色加深。可用艾叶泡脚暖宫，服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等中成药调理。
阴道炎或宫颈炎可能伴随经血发黑、异味等症状。需进行白带常规检查，确诊后可选用甲硝唑片、保妇康栓、妇科千金片等药物治疗。
经血逆流引发的病变会导致陈旧性出血，表现为黑褐色经血。可通过超声检查确诊，使用地诺孕素片、孕三烯酮胶囊等药物控制病灶发展。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶促进血液循环，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
