指甲有竖纹可通过保湿护理、营养补充、避免外伤、疾病治疗等方式改善。指甲竖纹通常由生理性老化、维生素缺乏、机械损伤、皮肤病等原因引起。
干燥会导致指甲竖纹加重，日常可使用含尿素或乳木果油的护手霜涂抹甲周，避免频繁接触洗涤剂。
缺乏维生素B族或铁元素可能引起竖纹，可适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含相关营养素的食物。
指甲受撞击或过度修甲会导致竖纹，需减少美甲频率，修剪时保留1-2毫米甲缘，避免直接撕扯倒刺。
可能与扁平苔藓、银屑病等皮肤病有关，通常伴随甲板增厚或点状凹陷。需皮肤科就诊，可能使用他克莫司软膏、卡泊三醇搽剂等药物。
建议保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和锌元素，避免指甲接触化学刺激物。若竖纹伴随颜色改变或甲床疼痛，应及时就医排查系统性疾病。
