滑膜炎恢复时间通常为2-6周，实际恢复周期受到病情严重程度、治疗方式、基础疾病、日常护理等多种因素的影响。
1、病情程度
轻度滑膜炎可能仅需休息和冷敷2-3周恢复，重度合并关节积液者需4-6周甚至更久。
2、治疗方式
物理治疗配合口服非甾体抗炎药可缩短病程，关节腔注射治疗适用于顽固性滑膜炎。
3、基础疾病
合并类风湿关节炎或痛风等代谢性疾病者，需同步控制原发病才能促进滑膜修复。
4、护理措施
急性期制动配合加压包扎，恢复期逐步进行关节活动度训练，避免过度负重运动。
建议恢复期间保持均衡营养，适量补充维生素D和钙质，遵医嘱定期复查关节超声评估恢复情况。
