饭后腹胀可能由进食过快、食物不耐受、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、补充消化酶、服用促胃肠动力药等方式缓解。
吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边进食边说话。
乳糖或麸质不耐受易引发胀气，可尝试低乳糖奶粉或无麸质饮食，必要时检测食物过敏原。
可能与胃肠动力障碍、内脏高敏感有关，常伴嗳气、早饱感，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物。
胃黏膜炎症影响消化功能，多与幽门螺杆菌感染相关，表现为上腹隐痛、反酸，需进行幽门螺杆菌检测，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊。
日常建议选择易消化食物，避免豆类、洋葱等产气食物，餐后适度散步有助于促进胃肠蠕动，症状持续加重需及时消化科就诊。
