突然头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松情绪、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛引发头痛。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
焦虑、压力等情绪因素会促使肌肉紧张和血管收缩。可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时进行心理咨询。
可能与三叉神经血管系统异常、血清素水平波动有关，常伴恶心畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺类药物。
血压骤升可能导致血管性头痛，多伴头晕耳鸣。需监测血压，遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
突发剧烈头痛或伴随呕吐、意识障碍时需立即就医，日常注意记录头痛发作时间与诱因，避免过量摄入咖啡因和酒精。
