肌肉拉伤的饮食吃什么

Question

肌肉拉伤的饮食吃什么

Answer 1

肌肉拉伤后可以适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白，有助于肌肉修复。

2、牛奶

牛奶含有钙和维生素D，帮助骨骼和肌肉恢复。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于减轻炎症。

4、香蕉

香蕉含有钾元素，帮助缓解肌肉痉挛。

二、药物

1、布洛芬

布洛芬是非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症。

2、对乙酰氨基酚

对乙酰氨基酚用于缓解轻度到中度疼痛。

3、双氯芬酸钠

双氯芬酸钠具有抗炎镇痛作用，适用于肌肉拉伤。

肌肉拉伤后应避免剧烈运动，适当休息并结合冷敷热敷促进恢复。