美白皮肤可通过防晒护理、饮食调理、外用护肤品、医美治疗等方式实现。皮肤色素沉着主要与紫外线刺激、黑色素代谢异常、角质堆积、炎症反应等因素有关。
每日使用SPF30以上防晒霜，紫外线会激活酪氨酸酶导致黑色素合成增加，物理遮挡如遮阳帽能减少光老化。
多摄入富含维生素C的柑橘类水果，维生素C可抑制黑色素生成；补充维生素E的坚果类食物有助于抗氧化。
含烟酰胺的精华可阻断黑色素转运，熊果苷乳膏能抑制酪氨酸酶活性，维A酸类产品可加速角质代谢。
光子嫩肤通过选择性光热作用分解色素，化学剥脱可去除表皮沉积色素，需在专业机构操作。
避免熬夜及高糖饮食，持续防晒配合温和清洁有助于维持美白效果，敏感肌需先测试产品耐受性。
