运动后膝盖内侧疼痛可能由内侧副韧带损伤、半月板撕裂、鹅足滑囊炎、骨关节炎等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
膝关节内侧副韧带在运动扭伤时易出现拉伤或撕裂，表现为内侧局部压痛和肿胀。急性期需立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片等药物。
旋转动作可能导致内侧半月板损伤，伴随关节弹响和卡顿感。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠，重度撕裂需关节镜下半月板缝合术，常用药物包括塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片。
长跑或登山等重复屈膝动作会刺激鹅足肌腱滑囊，表现为膝关节前内侧刺痛。建议减少运动量并使用微波理疗，可配合外用酮洛芬凝胶、口服布洛芬缓释胶囊、局部注射利多卡因混合曲安奈德。
中老年患者可能因软骨磨损出现内侧间隙疼痛，晨起僵硬明显。需控制体重并加强股四头肌锻炼，药物选择盐酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊、关节腔注射富血小板血浆。
建议运动时佩戴护膝并做好热身，疼痛持续超过一周或出现关节畸形需及时就诊骨科。日常可补充钙质和维生素D，游泳等低冲击运动有助于膝关节康复。
