腰酸背痛可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
长时间保持同一姿势或过度用力可能导致肌肉劳损，表现为腰部酸痛。建议适当休息，避免久坐久站，可进行热敷缓解症状。
长期弯腰驼背等不良姿势会增加腰部负担。保持正确坐姿和站姿有助于减轻症状，必要时可使用护腰器具辅助支撑。
可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物。
可能与缺钙、激素水平变化等因素有关，常见于中老年人。建议补充钙剂和维生素D，严重时可使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
日常注意腰部保暖，避免提重物，适当进行游泳、瑜伽等运动有助于增强腰背肌力量。
