膝盖难受不舒服可能由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉韧带拉伤，表现为局部肿胀疼痛。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、氟比洛芬凝胶贴膏。
关节软骨退行性变常见于中老年人，晨起僵硬感明显。可能与肥胖、关节劳损有关，表现为活动时骨摩擦音。可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液。
关节滑膜充血水肿多因感染或免疫因素导致，伴随关节腔积液。需限制活动，必要时穿刺抽液，可使用依托考昔片、双醋瑞因胶囊、地塞米松磷酸钠注射液。
尿酸结晶沉积引发关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节。与高嘌呤饮食相关，需检测血尿酸水平。急性期可用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片。
日常注意膝关节保暖，避免长时间爬楼梯或深蹲，超重者需控制体重，急性疼痛发作时应及时就医明确诊断。
