大腿韧带拉伤怎么解决

Question

大腿韧带拉伤怎么解决

Answer 1

大腿韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式解决。大腿韧带拉伤通常由运动损伤、肌肉失衡、外力撞击、韧带退化等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止活动并用支具固定，避免韧带二次损伤，严重者需拄拐减轻负重。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏，合并肿胀可加用迈之灵片。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行直腿抬高、腘绳肌拉伸等训练，恢复期可借助弹力带进行抗阻练习。

恢复期间避免剧烈运动，适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，若3周未缓解需复查磁共振排除韧带断裂。