四岁宝宝肚子胀气可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、药物治疗等方式缓解。胀气通常由进食过快、食物产气、肠道菌群失衡、消化不良等原因引起。
家长需减少豆类、西蓝花等产气食物摄入，选择米粥、馒头等易消化食物。避免碳酸饮料和冰凉饮品，少量多餐进食。
家长以顺时针方向轻柔按摩宝宝脐周，每次5-10分钟，促进肠道蠕动。按摩前可涂抹婴儿润肤油减少摩擦。
引导宝宝进行散步、爬行等轻度活动，避免饭后立即平卧。家长可通过游戏方式增加宝宝活动量。
顽固性胀气可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酶生片等药物，需排除肠梗阻等器质性疾病。
家长应记录宝宝饮食与胀气发作情况，若伴随呕吐、发热等症状需及时就医，日常注意餐具消毒与手部清洁。
