宝宝喝果汁的最佳时间通常在两餐之间或运动后，主要有上午加餐后、午睡醒来后、下午活动后、晚餐前1小时四个时段。
1、上午加餐后
早餐后1小时饮用果汁有助于维生素吸收，建议选择苹果汁等低糖水果，家长需控制总量在100毫升以内。
2、午睡醒来后
此时补充果汁能缓解口渴，推荐稀释后的橙汁，家长应注意观察是否出现过敏反应。
3、下午活动后
运动后饮用适量梨汁可补充水分，家长需避免冰镇果汁刺激胃肠。
4、晚餐前1小时
少量葡萄汁能促进食欲，但家长须确保不影响正餐进食量，单次不宜超过80毫升。
建议家长选择新鲜水果现榨果汁，避免添加糖分，1岁以下婴儿应咨询儿科医生后再引入果汁。
