7个月宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果等水果，建议家长将水果制成泥状或糊状，避免整块喂食。
一、食物
1、苹果
苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后制成苹果泥易于消化吸收，适合作为宝宝初期辅食。
2、香蕉
香蕉质地柔软且富含钾元素，可直接压成香蕉泥，但需注意选择成熟无黑斑的香蕉。
3、梨
梨具有润燥作用，蒸煮后制成梨泥可缓解宝宝便秘，建议选择水分充足的雪梨品种。
4、牛油果
牛油果含有优质脂肪和叶酸，捣碎后可直接食用，初次添加需观察是否出现过敏反应。
家长需每次只添加一种新水果，连续观察3天无过敏反应后再尝试其他种类，水果应现做现吃避免营养流失。
