6岁儿童可以适量吃燕窝，但需谨慎观察过敏反应，建议在医生指导下少量尝试。
一、营养补充
燕窝含唾液酸和蛋白质，有助于儿童免疫系统发育，但无法替代均衡膳食。
二、过敏风险
燕窝属于高致敏性食材，首次食用后家长需密切观察皮疹、呕吐等过敏症状。
三、消化负担
儿童胃肠功能较弱，过量食用可能导致腹胀，建议每周不超过1-2次，每次1-2克干品。
四、替代选择
鸡蛋、牛奶等优质蛋白更易吸收，银耳富含相似多糖成分且性价比更高。
家长应优先保证儿童日常饮食多样化，如确需食用燕窝，建议选择正规渠道产品并控制频次。
