脚背上的筋疼可能由运动损伤、鞋子不适、痛风性关节炎、肌腱炎等原因引起，可通过休息制动、更换鞋子、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致脚背肌腱拉伤，表现为局部肿胀疼痛。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
过紧或支撑不足的鞋子会压迫足背神经肌腱，造成慢性劳损。更换宽松透气的运动鞋，配合足弓支撑垫可改善症状。
可能与高尿酸血症有关，典型表现为第一跖趾关节红肿热痛。可检测血尿酸水平，使用非布司他片、苯溴马隆片、秋水仙碱片等药物控制。
长期重复动作可能导致胫骨前肌或伸趾肌腱炎症，伴随活动时疼痛加剧。建议局部热敷，必要时采用体外冲击波治疗。
避免长时间站立行走，选择软底鞋并控制体重有助于减轻足部负担，持续疼痛需及时就医明确诊断。
