晚上睡觉皮肤瘙痒可能由皮肤干燥、过敏反应、螨虫叮咬、神经性皮炎等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、环境清洁、药物干预等方式缓解。
秋冬季节空气湿度低或过度清洁导致皮肤屏障受损，表现为脱屑伴瘙痒。建议睡前涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性沐浴露。
接触床单染料、尘螨或进食致敏食物引发组胺释放，常见荨麻疹样皮疹。可口服氯雷他定片，外用炉甘石洗剂，严重时需注射地塞米松磷酸钠注射液。
床褥中的尘螨叮咬会导致丘疹性荨麻疹，瘙痒夜间加重。每周用60℃以上热水清洗床品，暴晒被褥，必要时使用苄氯菊酯环境喷雾。
精神压力诱发皮肤神经敏感化，好发于颈肘部，呈现苔藓样变。可短期涂抹卤米松乳膏，配合谷维素片调节神经功能，避免搔抓形成恶性循环。
保持卧室湿度在50％左右，选择纯棉透气的睡衣，若持续瘙痒超过两周或出现皮肤破损需就诊皮肤科。
