孕妇胃胀气可通过调整饮食姿势、适度活动、热敷按摩、药物辅助等方式缓解。胃胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能减弱等原因引起。
进食时保持坐姿端正，避免弯腰或躺卧，饭后静坐半小时帮助消化，减少产气食物如豆类、洋葱的摄入。
散步或孕妇瑜伽可促进胃肠蠕动，建议每天分次进行轻度活动，单次不超过20分钟。
用40℃左右热毛巾敷于上腹部，配合顺时针环形按摩，每次持续10分钟，每日可重复进行。
西甲硅油乳剂、双歧杆菌三联活菌散、复方消化酶胶囊等可在医生指导下使用，需排除药物禁忌。
建议少食多餐，避免碳酸饮料，穿着宽松衣物，如胀气伴随剧烈腹痛或呕吐需及时就医。
