老年人头晕可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、康复训练等方式缓解。头晕通常由体位性低血压、贫血、脑供血不足、耳石症等原因引起。
避免快速起身，起床时先坐起30秒再站立。保持充足睡眠，每日饮水量不少于1500毫升，饮食中适当增加含铁食物。
高血压患者需规律监测血压，糖尿病患者应维持血糖稳定。可能与血压波动、血糖异常等因素有关，通常表现为视物模糊、乏力等症状。
脑供血不足可遵医嘱使用银杏叶提取物、尼莫地平、倍他司汀等改善循环药物。耳石症患者需在医生指导下进行手法复位治疗。
进行平衡功能训练，如单腿站立、直线行走等。前庭功能减退者可进行前庭康复操练习，需在专业指导下循序渐进。
建议定期进行血压、血糖监测，避免长时间低头或突然转头，头晕发作时应立即坐下防止跌倒。
