问题描述
乳糖不耐受患者应避免食用牛奶、奶油、冰淇淋、乳酪等乳制品，可选择无乳糖牛奶、酸奶、豆浆、杏仁奶等替代品。
牛奶含有大量乳糖，饮用后易引发腹胀、腹泻等不适症状。
奶油中乳糖含量较高，食用后可能导致胃肠不适。
冰淇淋由牛奶制成，乳糖含量较高，食用后易出现消化不良。
乳酪在发酵过程中乳糖未被完全分解，食用后可能引发不适。
日常饮食中可选择无乳糖替代品，并注意阅读食品标签，避免摄入隐藏乳糖成分。
