胃酸反流如何调理

Question

胃酸反流如何调理

Answer 1

胃酸反流可通过调整饮食习惯、控制体重、抬高床头、药物治疗等方式调理。胃酸反流通常由饮食不当、肥胖、食管下括约肌功能障碍、胃食管反流病等原因引起。

1、调整饮食习惯

避免暴饮暴食，减少高脂、辛辣、酸性食物摄入，戒烟限酒。少食多餐，睡前2-3小时避免进食。

2、控制体重

肥胖会增加腹压导致反流，建议通过合理饮食和适度运动减轻体重，体重指数控制在18.5-23.9之间。

3、抬高床头

睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力减少夜间反流。避免右侧卧位，可选择左侧卧位。

4、药物治疗

胃酸反流可能与胃酸分泌过多、食管黏膜损伤等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，多潘立酮等促胃肠动力药。

日常避免穿紧身衣物，保持心情愉悦，若症状持续或加重建议及时消化内科就诊。