去头皮屑可通过保持头皮清洁、使用抗屑洗发水、调整饮食结构、药物治疗等方式改善。头皮屑通常由皮脂分泌异常、真菌感染、皮肤干燥、银屑病等原因引起。
每日用温水清洗头发，避免使用刺激性洗发产品。过度清洁或清洁不足均可能破坏头皮微环境，导致角质层脱落加剧。
含吡啶硫酮锌、酮康唑等成分的洗发水有助于抑制马拉色菌繁殖。症状较轻时可每周使用2-3次，配合指腹按摩促进吸收。
减少高糖高脂食物摄入，增加富含B族维生素和锌元素的食物。营养失衡可能影响皮脂腺正常功能，加重头皮炎症反应。
顽固性头皮屑可能与脂溢性皮炎或银屑病有关，可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、糖皮质激素外用溶液、抗真菌口服药等。伴随红斑瘙痒时需及时就医。
避免过度烫染头发，选择宽齿梳减少机械刺激，症状持续加重需皮肤科就诊排除其他皮肤病。
