腰椎酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸胀疼痛。建议避免久坐久站，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
椎间盘退变或外力损伤可能引发腰椎间盘突出，常伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺片、迈之灵片、盐酸乙哌立松片等药物营养神经和减轻炎症反应。
钙质流失加速可能导致骨质疏松，引发腰椎隐痛。日常需补充钙剂和维生素D，严重者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、鲑降钙素鼻喷剂等抗骨吸收药物。
自身免疫异常可能诱发强直性脊柱炎，晨起腰骶部僵硬明显。需长期规范使用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白等控制病情。
日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适度进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时就医。
