益生菌粉不能直接减肥，但可能通过调节肠道菌群平衡、改善消化功能、减少炎症反应、影响食欲调控等途径间接辅助体重管理。
部分益生菌株可增加肠道有益菌比例，抑制脂肪吸收相关菌群活性，临床常用双歧杆菌三联活菌散辅助代谢综合征管理。
乳杆菌类益生菌能促进短链脂肪酸合成，帮助维持肠道屏障功能，枯草杆菌二联活菌颗粒常用于功能性消化不良患者。
特定益生菌株可降低体内促炎因子水平，改善肥胖相关慢性炎症，地衣芽孢杆菌活菌胶囊对代谢性炎症有调节作用。
部分菌株可能通过脑肠轴影响饱腹感信号传递，酪酸梭菌活菌散在研究中显示对食欲调节有一定影响。
建议配合均衡饮食和规律运动，选择益生菌产品时应关注菌株特异性，临床使用需在医师指导下进行。
