黑芝麻糊对防脱发有一定辅助作用，但效果有限。脱发防治需结合均衡营养、头皮护理、药物治疗和病因管理等多维度干预。
黑芝麻含维生素E、锌等营养素，有助于改善毛囊微循环。建议搭配富含优质蛋白和铁的食物如鸡蛋、瘦肉。
过度清洁或烫染会损伤毛囊，建议选用温和洗发产品，减少高温吹风频率，配合指腹按摩促进血液循环。
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片；斑秃可考虑糖皮质激素局部注射，需配合血常规监测。
压力性脱发需调节作息，甲状腺异常需内分泌科治疗。持续性脱发建议皮肤科就诊排查真菌感染或自身免疫疾病。
每日可适量食用黑芝麻糊作为膳食补充，同时避免熬夜、过度节食等诱因，脱发严重时需及时就医明确病因。
