脊椎骨中间疼痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长期不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张酸痛，建议热敷按摩并调整坐姿，避免提重物。
中老年人群因钙质流失可能出现椎体压缩性疼痛，需补充钙剂与维生素D，严重时需抗骨质疏松治疗。
椎间盘退变可能压迫神经根引发放射性疼痛，常伴下肢麻木，可口服塞来昔布胶囊、甲钴胺片，配合牵引治疗。
自身免疫性疾病导致脊柱僵硬疼痛，晨起症状明显，需使用柳氮磺吡啶肠溶片、生物制剂控制炎症进展。
日常注意保持适度运动，避免久坐久站，睡眠选择硬板床，若疼痛持续加重或伴随发热需及时就医排查。
