晚上睡觉肩膀疼可能由睡姿不当、肩部受凉、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长时间侧卧或手臂受压可能导致肩部肌肉紧张，建议选择仰卧或使用枕头支撑肩部，避免手臂高举。
夜间气温降低或空调直吹可能引发肌肉痉挛，可用热毛巾敷肩部15分钟促进血液循环，注意保暖。
可能与肩关节退行性变、外伤等因素有关，通常表现为活动受限和静息痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴随颈部僵硬和上肢麻木，建议进行颈椎牵引或服用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等药物。
日常避免提重物，适当做肩关节绕环运动，若持续疼痛超过两周应就诊骨科或康复科。
