长时间站立后腰痛可能由肌肉疲劳、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
长时间站立导致腰部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛。建议定时改变姿势，热敷缓解痉挛，避免穿高跟鞋。
椎间盘压迫神经根可能引发放射性疼痛，通常伴随下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
慢性积累性损伤导致肌肉粘连，疼痛在劳累后加重。推荐低频脉冲电治疗，配合氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片、复方氯唑沙宗片等药物。
椎体承重能力下降引发隐痛，多见于绝经后女性。需补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。
日常建议加强腰背肌锻炼，使用符合人体工学的站立垫，控制单次站立时长不超过30分钟。
