腰肌劳损可以治好吗

Question

腰肌劳损可以治好吗

Answer 1

腰肌劳损可以通过休息、物理治疗、药物治疗和功能锻炼等方式治愈。腰肌劳损通常由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈或腰椎退行性变等因素引起。

1、休息：

避免腰部负重活动，急性期建议卧床休息1-3天，使用硬板床减轻腰部压力。

2、物理治疗：

热敷、红外线照射等可改善局部血液循环，推拿按摩能缓解肌肉痉挛，超声波治疗有助于炎症吸收。

3、药物治疗：

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，以及外用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、功能锻炼：

疼痛缓解后应进行腰背肌功能训练，如五点支撑法、小燕飞等动作，增强腰部肌肉力量和稳定性。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度运动增强腰背肌力量，复发时应及时就医。