后脑勺阵痛可能由肌肉紧张、颈椎病变、偏头痛、高血压等原因引起，可通过热敷、药物缓解、颈椎康复、血压控制等方式改善。
长期低头或姿势不良导致枕部肌肉劳损，表现为间歇性钝痛。建议局部热敷配合轻柔按摩，避免长时间保持固定姿势。
颈椎间盘突出或骨赘增生可能压迫神经根，疼痛常放射至后枕部。颈椎牵引和甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物有助于缓解症状。
血管神经性头痛可表现为单侧或双侧后脑勺搏动性疼痛，可能与三叉神经血管系统异常有关。布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物可终止发作。
血压急剧升高时易出现枕部胀痛，常伴头晕目眩。需定期监测血压，遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、盐酸贝那普利片等降压药物。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，若疼痛持续加重或伴随呕吐、视物模糊等症状需立即就医。
