腰上两侧疼痛可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起。
长期姿势不良或过度劳累可能导致腰肌慢性损伤，表现为酸痛或僵硬感。建议热敷缓解症状，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经引发放射性疼痛，常伴下肢麻木。需通过腰椎牵引改善症状，可使用甲钴胺片、依托考昔片或盐酸乙哌立松片营养神经。
肾结石移动可能引发腰部绞痛并向会阴放射，多伴血尿症状。建议增加饮水量促进排石，必要时行体外冲击波碎石，可选用消旋山莨菪碱片、枸橼酸氢钾钠颗粒或坦索罗辛缓释胶囊。
自身免疫性疾病导致骶髂关节炎症，晨起僵硬明显且活动后减轻。需生物制剂控制进展，可使用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片或阿达木单抗注射液。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，急性期疼痛加重时应及时就医完善影像学检查。
