月经不来可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经不调通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑功能抑制。建议保持规律作息，每日摄入不少于1500大卡热量，适当进行瑜伽等舒缓运动。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，通常伴随痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或黄体酮胶囊调节周期。
甲状腺功能减退可能导致促甲状腺激素超过10mIU/L，常伴乏力、畏寒。需补充左甲状腺素钠，配合雌孕激素序贯疗法建立人工周期。
宫腔粘连或垂体瘤等器质性疾病需宫腔镜分离或肿瘤切除。术后需使用戊酸雌二醇促进内膜修复，定期复查激素水平。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，适量食用豆制品、坚果等含植物雌激素食物。若停经超过3个月需及时妇科就诊。
