肩袖损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。恢复方法的选择主要取决于损伤程度、患者年龄及活动需求等因素。
急性期需停止肩部活动，使用吊带固定避免进一步损伤，配合冰敷缓解肿胀疼痛。
恢复期进行肩关节被动活动训练，逐步过渡到抗阻练习，改善关节活动度和肌肉力量。
可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。
完全断裂或保守治疗无效者需行关节镜下肩袖修复术或开放修补术，术后需系统康复训练。
恢复期间避免提重物及过度外展动作，可适当补充蛋白质和维生素D促进肌腱修复，定期复查评估恢复情况。
