偏头疼如何快速缓解

Question

偏头疼如何快速缓解

Answer 1

偏头痛可通过冷敷、安静休息、药物治疗、穴位按摩等方式快速缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管痉挛等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于前额或颈部，血管收缩可减轻搏动性疼痛，每次持续15分钟，间隔30分钟重复进行。

2、安静休息

在黑暗安静环境中闭目休息，避免声光刺激，配合深呼吸能缓解神经紧张状态。

3、药物治疗

急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲普坦类药物，需注意药物可能引发胃肠不适等副作用。

4、穴位按摩

按压太阳穴、风池穴等部位，配合薄荷精油辅助按摩，每次持续3-5分钟有助改善局部血液循环。

日常需记录头痛日记识别诱因，保持规律作息，避免奶酪、红酒等易诱发偏头痛的食物摄入。